Zasada jednej godziny

Dla lękowca, osoby w depresji czy cierpiącej na każde inne niedomaganie powodujące potrzebę tkwienia w jedynym bezpiecznym miejscu – łóżku – jedna minuta bywa odcinkiem czasu, którego umysł nie obejmuje, a co zatem znaczy godzina? To jak nieskończoność, coś nierealnego… No bo jak można wytrzymać godzinę poza łóżkiem, poza tym …

Strach chwycił za gardło…

… i trzyma od kilku dni. Łatwo się pisało, gdy dni były spokojne i nic nie bolało. Od niedzieli mam ścisk w gardle, jakby mnie ktoś trzymał za szyję i wbijał palce, albo jakbym wstrzymywała płacz – takie dławienie. Uczucie niepokojące, powoduje odczucie, że mam za mało powietrza. Z tego …

To nie mój organizm jest mi wrogiem

Mając kontakt z osobami zmagającymi się z nerwicą lękową, albo każdym innym zaburzeniem wiążącym się z nadmiernym “obserwowaniem” swojego ciała, zauważyłam że większość z nas traktuje swoje ciało jak największego wroga. Jakby nasz organizm miał zajmować się jedynie walką z nami, uprzykrzaniem nam życia, jakby chciał nas wykończyć. Tymczasem, po …

Jak mnie dręczy ta Pani, czyli nerwica lękowa niejedno ma imię

Podobno nerwica lękowa atakuje najbardziej rejony ciała najsłabsze. U mnie to klatka piersiowa i serce – tam się wszystko zaczęło i dzieje się nadal, ale nie zawsze, bo z biegiem czasu pole “dziania się” wyraźnie się rozszerzyło. Kiedyś, na początku mojej przygody z tą Panią, usłyszałam zdanie: nerwica lękowa może …