Szok i przyzwolenie

Na początku można przeżyć szok. Objawy są bardzo nieprzyjemne i nie przypominają niczego, co już się przeżyło. Powodują paniczny strach, bo nie mamy pojęcia co to jest, skąd przyszło i kiedy odejdzie. Nie znamy TEGO, a zwykle najbardziej boimy się tego co nieznane… Należy więc poznać wroga. Kiedy przyswoimy wiedzę …

Lęk i panika…

Nerwicy lękowej i istoty napadów paniki nie zrozumie nikt, kto tego nie doświadczył. Powiem więcej – oby nie doświadczył. Nagminnie spotykałam się z myleniem pojęcia lęk z pojęciem strachu. Strach można czuć przed szybką jazdą samochodem albo przed psem sąsiada, który łypie na nas dziwnie oczami, albo przed pijanym ojcem. …

Wędrówka do przeszłości

  Wydawało mi się, że najgorsze mam za sobą. Udało mi się przeżyć ponad dwa lata bez większych napadów lęku, nie wspomnę o napadach paniki. Czasami jednak w naszym życiu dzieją się rzeczy niespodziewane i nie bardzo chciane. W styczniu zmarł mój ojciec. Mama nie żyje od dziesięciu lat. Jako …

Lekcje wyganiania lęku

Trafiłam do przemiłej pani psycholog. To były ciężkie miesiące. Musiałam otworzyć przed nią – i jak się okazało także przed sobą – takie zakamarki umysłu, o którym istnieniu nie wiedziałam jakoś, myślałam że minęło, że zapomniałam… Nie, to tkwiło we mnie i gniło i mnie zatruwało. W skrócie – co …